左膝が痛い原因究明

左ひざが痛い理由が分かりました。
今日、MRIを撮ってきました。
半月板が割れていました。
それも上下に割れています。
どちらかを取る方法もあるが動いているわけじゃないのでそのままにしておきましょうとの事です。
対策は、筋肉強化と体重を減らす事です。
足首に重りをつけようかと思っています。
片足に2kgずつです。
若い頃に痛めたものではないそうです。
という事は、始めてのツールドのとで痛めたようです。
最初からクルクル作戦を習っておけばこうならずに済んだかもしれません。
Category: 自転車

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