持ち物

今年の持ち物です。
昨年よりだいぶ減らしました。
実際本番で必要な物だけにしました。
これにミネラルのサプリメントを追加して完了です。
実際に走ってみるとアーモンド入りのチョコは豆が口に残り気管に入りそうになるので普通のチョコにしました。
1日2個程度はエネルギー補給のゼリーは使おうかと思います。
たぶん後半に2つ使うと思います。
2日目の168kmはキツイです。昨年は135km地点でタイムオーバーでした。
体力的には問題なかったです。
休息ポイントでの補給はご飯や果物や汁物がありますがエネルギーに変わるまで時間がかかるのでここ一発というときはゼリーが良いです。
チョコは信号待ちなどで食べると元気が持続します。
塩はそのままなめます。
ガス欠だけはさけたいので栄養よりもカロリー重視で考えました。
Category: 自転車

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