なぜ３．８ｋｇも体重が減ったかお知らせします。
ご飯は減らしていません。運動もしていません。
禁酒しただけです。
それも自宅だけで禁酒です。
外で飲むことは１ヶ月に１回くらいなので問題ないでしょう。
いつも決めたらできるので今回もツールドのとが終わるまで自宅禁酒します。
以前も１０ｋｇ痩せたときは自宅を出てから自宅に戻るまで水しか飲まない生活を１年以上続けました。
午後になると頭フラフラになりましたが決めたらできるんです。
今回は禁酒だけなのでたぶん大丈夫でしょう。
ギヤ比変更と体重１０ｋｇ減と合わせるとたぶん膝は大丈夫でしょう。