発明家　砂原康治

２０日（月）も１００ｋｍ走りました。

これで１００ｋｍ練習は３回目です。

１回目は、６０ｋｍあたりで電池が切れたようになり残り４０ｋｍをへろへろになって戻ってきました。
スポーツドリンクだけで走りました。

２回目は、５０ｋｍ地点でカップヌードルを食べました。これで９０ｋｍまでは力を出して走れました。

３回目の２０日は昼にカレーを食べてみました。そしたら１００ｋｍ最後まで力を出して走り切れました。
上り坂も歩かずに走れました。

本番では２０～３０ｋｍおきにチェックポイント兼休息ポイントがあります。

そこでもらえる物は何でも食べて飲んで走ることにしました。

但し、休息時間は他の人の半分にしようと思います。

５分先に出発すれば２ｋｍほど先行できます。

そろそろ本番と同じ機材で走る練習をしようと思っています。

買う物（足りない物）

・ライト
・工具
・予備チューブ２本
・サドルバック
・空気入れ
・ヘルメット
・パンツ　　　　自転車用は１万円近くするので普通の半ズボンのジャージを３千円で買いました。
擦れて痛くなると思ったらサドルを少し下げれば擦れなくなります。
・サドルカバー　今回バイクールの生地で自作してみます。
サドルと尻の間に空気が流れるので快適かと思います。

買わない物

・グローブ、靴　　　バイクの夏用を使います。
・ドリンクボトル　　普通のペットボトルの上の横に小さな穴を開けて布製のカバーでくるみます。
少しずつ漏れてボトル周りが気化熱で冷やされて冷たく飲めるかも？

では