練習の記録

本番までの練習を記録していきます。

2010年9月12日 25km/??分 計664km 登山3回

今日は途中で雨が降り出し減速しました。
早朝だと疲れないのに暑い昼頃走ったので疲れました。
じいさんになったかな?

実は、左膝が痛いです。
昔、膝の軟骨をつぶしました。
普通の生活では問題ないのですが無理すると痛み出します。
畳の上で正座はできません。

もし来年出場するとしたらロードバイクで効率よく走ろうと思います。

2010年9月11日 25km/65分 計639km 登山3回

今日久しぶりに体重を計ったら4kg減って76kgになりました。
10kg減は無理そうです。
本番までには5kg減を目指します。

2010年9月10日 25km/65分 計614km 登山3回

一週間ほど前から道路に落ちている100円玉を拾った。

2010年9月 6日 25km/67分 計589km 登山3回

平地でのタイムは縮まりませんでした。

2010年9月 5日 13km/??分 計564km 登山3回

タイヤを細い物に換えて初めての宝達山への登山です。

前回75分が60分に短縮されました。
登りはスピードが出ないので転がり抵抗が効いてくるようです。

あとは100km練習を一回やって本番を待ちます。

2010年8月31日 25km/63分 計551km 登山2回

2010年8月29日 13km/??分 計526km 登山2回

今日は宝達山登頂2回目の挑戦です。
登り6kmを75分かかりました。
下り10分でした。

これが宝達山です。標高670mくらいです。
登り口は斜度15%くらいはあります。
昨日はそこでやめました。



頂上からの景色です。

ハンガーアウト直前でした。

下山後は平地なので何とか帰宅できました。
ほんとにハンガーアウトになるとゆるい登りも歩いてしまいます。

それにしても根性、筋力、体力ないですね。

力のある人は登り40分だそうです。強者は30分だそうです。



2010年8月28日 18km/??分 計513km

今日は宝達山へ登ってみた。
平均斜度10%以上あるとおもいます。
登山道は6kmで標高を600mほど上げます。

登り口の風景です。

結局、登り始めて1kmほどで折れてしまいました。
自転車に乗ってもすぐ限界で止まってしまいます。
休んでいると歩いた方が速いんじゃないかと思います。

明日、また登ってみます。
この山を登れればツールドのとの山越えは大丈夫でしょう。

初日完敗です。

2010年8月27日 25km/67分 計495km

2010年8月26日 25km/63分 計470km

2010年8月24日 25km/67分 計445km

先日、自転車屋へ行ってきました。
ホイールはそのままでタイヤとチューブを細い物に替えることができるそうです。
そうすることにします。
これで平地でもスピードが出て登りはMTBのギヤ比で休まず登ることができるかもしれません。

2010年8月22日 25km/65分 計420km

2010年8月21日 25km/60分 計395km

2010年8月19日 25km/60分 計370km

2010年8月17日 25km/65分 計345km

2010年8月15日 25km/63分 計320km

2010年8月12日

今日は風が強く追い風でスピードが出るなと思っていたのですが雨がつよくて練習をやめました。
明日は大丈夫そうです。

2010年8月10日 25km/63分 計295km

2010年8月 8日 25km/63分 計270km

今日は日の出前にスタートした。

2010年8月 7日 25km/65分 計245km

練習の帰り道、登り坂でママチャリの中学生に離された。

2010年8月 5日 25km/70分 計220km

いつも練習中に思うことがあります。
自転車は短距離移動に使って長距離移動はエンジン付きの乗り物を使うのが良いんじゃないかと。

2010年8月 3日 25km/70分 計195km

今日は猫が車にひかれて死んでいた。

2010年8月 1日 25km/70分 計170km

2010年7月31日 25km/65分 計145km

今日は脱皮してまだ白いセミを発見しました。
今年は、練習ペースが遅いです。
本番まであと7週間です。
合計1000kmは練習して挑みたいと思います。

2010年7月25日 25km/70分 計120km

2010年7月22日 25km/65分 計95km

今日の風景です。日の出直後です。

2010年7月19日 25km/70分 計70km

2010年7月18日 25km/70分

2010年7月11日 20km

Category: 自転車
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