ツールドのと その後

ツールドのと400が終わって3日が経ちました。
膝はいまだに腫れています。
垂直に立って歩く分には問題ありませんが、寝返りを打つと痛くて目が覚めます。
これは、チェックポイントのハンコです。
これをみるともうちょっとと思いますが、あの足では残り30kmが100kmほどに思えました。
今回の敗因分析
1.登りの練習
  坂だと思って登っていた道はこの業界では、平地または凸凹程度に思われていたこと。
坂というのは10%位の勾配が何kmも続く道のようです。
もっと登りの練習をして膝を鍛えなければと思います。
2.ギア比
  当初、平地でロードバイクに離されないように前のギア3段の内一番高速用をもっと高速用に変更しようと思っていたが、
一番低速用のギアをもっと低速用に替えて登りでもクルクルペダルを回せるようにしたい。
3.体力
  問題なし
4.休憩時間
  問題なし
5月に献血をしたので、自転車を始めた効果を確認するため本日献血に行ってきました。
結果を楽しみにしています。
体重はまったく変化ありません。
では
Category: 自転車

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